湖北妇幼保健院354例ADHD患儿对比350例健康儿童：确诊多动症（ADHD）的孩子，血清维生素A和维生素D显著偏低，12项营养元素里唯独这两项经多重校正后依然显著；维生素D每升高1单位，ADHD可能性降约4.6%。相关不是因果，但值得关注。

孩子确诊多动症后，可以查一次血清维生素A和25-羟维生素D，偏低就按儿科医生建议调整饮食或补充；但补充剂不能替代正规治疗（行为干预、药物等）。多晒太阳、多吃深色蔬菜和蛋黄，是无害的日常做法；别自行大剂量补，脂溶性维生素补多了会中毒。

好动的孩子，身体里缺了什么？

上课坐不住、写作业走神、情绪说来就来——多动症（ADHD）孩子的家长，每天都在跟这些较劲。而一项湖北妇幼保健院的对照研究给出了一个值得注意的线索：354名确诊ADHD的孩子，血清维生素A和维生素D显著低于350名健康对照。12项营养元素，唯独这两项站到了最后。

你给孩子补的锌铁钙，可能补错了方向

为了”让孩子聪明点”，不少家长给孩子补锌、补铁、补DHA（二十二碳六烯酸）。但研究把12项营养元素都测了一遍，只有维生素A和D经统计校正后依然与ADHD独立相关——锌、铁、镁、钙都没站住。补的方向如果错了，花再多钱也是白费。

354对350，12项指标，两项胜出

维生素A和D：双双偏低：2023-2025年湖北妇幼保健院：354例按美国精神障碍诊断统计手册第5版（DSM-5，诊断与统计手册）确诊的ADHD患儿（83.6%男孩）对比350例健康对照（6-16岁），用液相色谱-质谱联用（LC-MS/MS）测血清维生素A与25-羟维生素D。两组维生素A、D差异均P<0.001，经多重校正后依然显著。

维生素D每升1单位，风险降4.6%：多因素回归：维生素A每升高1单位，ADHD可能性降约0.5%（OR 0.995）；维生素D每升高1单位，降约4.6%（OR 0.954，95%CI 0.935-0.974）。相关性最强的是维生素D，尤其12-16岁大龄组，只剩维D显著偏低。

别急着买补剂：这是相关，不是因果：作者自己强调：回顾性设计不能做因果推断，结论是”假说生成”性质——不能据此推荐常规补充。辅文里自闭症（ASD）孩子的数据也提醒：同为神经发育障碍，ASD患儿维生素D3反而偏高——一刀切”缺了就补”不可取，先查血再决定。

ADHD组男孩占83.6%；维生素D每升1单位，ADHD可能性降4.6%（OR 0.954）；12项元素里只有A和D经多重校正仍显著；12-16岁大龄组只剩维D——年龄不同，缺口不同，补什么、怎么补要分年龄对号。另外男孩占比超过八成，识别和干预更要走对路子。

三个要点，给ADHD家长

1 确诊后可查一次维生素A和D——两项确实偏低，且分年龄：小龄查A加D，大龄重点查D。

2 补充不能替代正规治疗——行为干预和药物治疗是主战场，维生素只是辅助排查项。

3 日常做法无害且有用——多晒太阳、深色蔬菜、蛋黄，比盲目大剂量补剂靠谱。记住：孩子的行为问题需要专业评估，而不是家长的自我定罪。

① 回顾性病例对照：不能确定因果方向，可能是ADHD影响饮食或日照。
② 单中心：湖北妇幼保健院，外推全国需谨慎。
③ 未采集混杂：膳食、补充剂、日照暴露等信息缺失。
④ 假说生成：作者明确不建议据此常规补充。

参考资料：Hao Y, Lu D, et al. Analysis of risk factors for attention deficit hyperactivity disorder among children in Hubei region based on liquid chromatography-tandem mass spectrometry. Frontiers in Psychiatry (2026). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2026.1922397；Xin Y, Xia T, et al. Age-stratified fat-soluble vitamin profiles and exploratory analyses of potential links to disease risk and core autistic symptoms among children with ASD: a propensity score matching case-control study. Frontiers in Psychiatry (2026). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2026.1892933