降糖药SGLT2i，可能让免疫治疗多撑10个月 同用SGLT2抑制剂，中位生存多10个月 一项1,146例倾向性匹配的回顾性分析显示：在免疫检查点抑制剂治疗期间同时使用钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂（SGLT2i，一类口服降糖药）的患者，中位总生存期为27.4个月，对照组为17.4个月，死亡风险降低32%；非小细胞肺癌与肾癌亚组同样显示出获益。 如果你有糖尿病又正在做免疫治疗，别自行停降糖药 如果你患2型糖尿病，同时正在接受免疫治疗，看到”降糖药可能有助疗效”的消息请不要自行加药，也不要因为担心就停药：把药单交给肿瘤科和内分泌科一起评估，才是更稳妥的做法。 一盒降糖药，和… 阅读全文
最’咸鲜’的国最胖？最’苦酸’的反倒更瘦 五国膳食都甜味为主，咸鲜型与美国高胖率相关 一项对比法国、荷兰、英国、澳大利亚、美国五国膳食”味型”的研究：五国无一例外都是甜味吃最多，约占口味暴露四分之一。真正和更高胖率摆在一起的是被称”咸鲜”的组合——在美国最重，而苦味最高的荷兰、酸味最高的法国反而偏瘦。 想减重，控盐、少重加工肉菜，警惕’咸鲜’快餐 如果你发现自己偏爱咸、香浓的高蛋白高脂快餐和加工肉菜，这份跨五国数据提醒你：与更高胖率更相关的，是”咸鲜”… 阅读全文
年轻肺癌更凶，却活得更久？ 年轻人得肺癌更凶，反而活得更久 重庆26家医院6883例肺癌回顾分析：50岁前确诊的”早发肺癌”，确诊时晚期和脑转移的比例更高、病情更凶，但中位总生存42.7个月，反而比50岁后确诊的患者（32.9个月）多活近10个月；晚发本身是独立的不利预后因素（HR 1.32）。 年轻人持续咳嗽别硬扛，去医院拍个片 如果你还年轻，咳嗽超过两三周、胸痛、痰里带血，别当成”感冒没好利索”硬扛，去正规医院呼吸科或肿瘤科做个胸部CT。研究里65.8%的早发肺癌患者不吸烟——不吸烟不是免死金牌。确诊后也别慌，年轻人驱动突变多、靶向机会大，及… 阅读全文
减重药新高度：80周减22.5公斤，7人死亡与药无关？ 80周减22.5公斤，安全性仍待观察 一项针对肥胖合并2型糖尿病成人的三期试验显示，12毫克剂量的retatrutide在80周内平均减重22.5公斤，约六成参与者不再符合肥胖标准。但试验期间有7人死亡，论文判定与治疗无关。 如果你在考虑减重药，别只看减重幅度 减得更多不等于更适合你。药物的副作用、长期安全性、停用后的反弹，以及是否必须用到最大剂量，都要和医生一起权衡。快速减重还伴随胆结石与营养缺乏的风险。 新纪录：80周减掉超过两成体重 减重药的效果又往上走了一档。在一项三期临床试验里，一款名为retatrutide的在研药物，让肥胖合… 阅读全文
生酮能”饿死”癌细胞？科学家先泼了盆冷水 生酮饿死癌细胞，只是未验证的假设 一篇发表在《前沿科学》的观点文章明确提醒：被热捧的”血糖-酮体比（GKI）”作为生酮饮食的监测指标，目标值约1.0只是推算出的假设，未经验证，作者原话是——这不是临床靶标，更不是生活方式处方。酮体对肿瘤”抑制一些、喂养另一些”，双面性不容忽视。 如果你想用生酮或断食应对癌症，先别拿自己当小白鼠 如果你或家人正在治疗癌症，看到”生酮/断食饿死癌细胞”的说法，先冷静：目前没有足够证据支持把它当治疗方案。长时间禁食会真实改变甲状腺… 阅读全文
被勒令停售的辣酱：肉毒杆菌风险当前，公司选择不配合 监管能力在，但这次没被用上 康涅狄格州监管机构向一家辣酱生产企业发出停止销售令，理由是产品未按获批工艺生产、酸化不足，存在肉毒杆菌风险。公司既未召回产品，也未回应该命令。截至通报时，没有病例被报告。 如果你买私房低酸酱料，先问清酸化与工艺 如果你喜欢买手工或私房酱料，尤其是低酸的辣椒酱、蒜蓉酱、油浸蔬菜，建议先确认对方有没有正规的生产许可与酸化工艺；自制的同类酱料，也应按可靠配方控制酸度，并冷藏保存。 一份没被执行的停止销售令 监管部门的停止销售令，通常是食品安全链条上最后一道刹车。康涅狄格州的这份命令，刹住了一部分——销售终端的产品被封存，… 阅读全文
吃进去不等于吸收了：荤素的差距可能不在含量 决定吸收的是食物基质，不是荤素阵营 一篇综述系统比较了动物性食物与植物基替代品的营养吸收：动物源确实在蛋白质与几种微量元素的吸收率上占优，但植物基质经过发酵、发芽、热处理与合理搭配，吸收率可以明显提上来。最后效果取决于做法和整体膳食模式，而不是”站在哪一边”。 如果你吃素，用发酵、发芽和搭配把吸收率提上来 如果你以植物性食物为主，与其纠结含量表，不如改做法：豆类先泡再煮、主食选发酵面食、餐后配点富含维生素C的水果，都能帮铁和锌多吸收一点。同时别把植物基替代品当成”更健康的肉”，它有自己的问题要盯。 同一… 阅读全文
脂肪肝，可能是肠癌年轻化的隐藏推手 脂肪肝者早发进展期肠癌风险高约四成 10项观察性研究、共76,688人的合并分析显示：代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD，即通常说的脂肪肝）与50岁以下人群的进展期结直肠肿瘤风险升高有关，合并比值比为1.39；其中早发结直肠癌为1.29倍，进展期腺瘤达2.03倍。 如果你有脂肪肝又不到50岁，肠镜别拖 如果你体检报告上写着脂肪肝，年龄又还不到50岁，别把肠镜一直往后排：有便血、排便习惯改变、原因不明的贫血或体重下降，就该尽早去做一次评估，而不是等到”规定的年龄”。 体检单上的脂肪肝，别只当肝的事 “轻度脂肪肝，注意饮食… 阅读全文
让盒饭标签更’诚实’，反而帮了蛋糕 Nutri-Score能量密度改造，并未胜过原版 一项用挪威2.5万多个预包装食品做的概念验证研究：给通用食品的Nutri-Score算法加上”能量密度”权重后，22%的商品改了等级——低能量即食餐的评分分化加大，可蛋糕、甜点反而变”好看”，低脂产品却被罚分，整体并没优于官方的2023年版。这说明想在”字母评分”上做点微调来救活即食餐，并不如想象中容易。 挑即食餐，翻营养表比盯’绿C’更靠谱 如果你常买速冻盒饭、自热饭这类即食餐，别只看包装… 阅读全文
睡够吃对，肺癌风险低四成？ 吃对加睡好，肺癌风险低43% 英国生物库19.2万人、14年随访的前瞻研究：地中海饮食依从度高加健康睡眠（7-8小时、不失眠、不打鼾等5项），两项都做对的人，肺癌风险比两项都差的人低43%（SHR，即亚分布风险比，0.57）。饮食和睡眠是两条独立通路，各减各的，合起来效果叠加。 如果你在乎肺，先保证睡够7-8小时 不用买任何补剂，第一步先解决睡眠：每天7到8小时、躺下不失眠、不打鼾、白天很少打盹、尽量晨型作息；第二步照着地中海式吃——橄榄油、蔬菜、水果、坚果、鱼、豆类、白肉多吃，红肉、甜饮料、甜点少碰。两件事都做到，降幅最大。 19万人14年，吃饭睡觉都管用？ 肺癌… 阅读全文