同样有医保，早发肠癌的结局为什么还是不一样 有保险、有随访，生存差距仍在 一项美国南加州整合医疗系统队列纳入1695名50岁前发病的早发结直肠癌患者，465例死亡，平均随访6.8年。在保险与就医可及性相对一致的前提下，非西班牙裔黑人患者的全因死亡风险仍比非西班牙裔白人高62%，亚裔及太平洋岛民高44%；按分期分层后，差异集中在晚期病例，局限期未见差异，社区贫困指数与死亡风险无关。 如果你不到50岁，便血别当痔疮 如果你不到50岁，出现便血、排便习惯改变、不明原因贫血或体重下降，别自己按痔疮处理，去消化科做评估。早发结直肠癌的结局很大程度上由确诊时的分期决定，而分期又取决于你有没有及时去查。 条… 阅读全文
住得越”穷”，癌症筛查率越低：美国数据给了个提醒 社区越贫困，结直肠和宫颈癌筛查率越低 一项覆盖美国城市到边疆地区的研究发现，癌症筛查率与社区社会经济处境明显相关。结直肠癌筛查在大都市为 64.5%，边疆小镇和乡村为 61.2%；按贫困分层，最贫困社区的结直肠癌筛查只有 55.9% 到 57.3%，明显低于最不贫困社区的 67% 到 69%。 别让”住哪儿”决定你查不查，到岁数该做的筛查要主动安排 结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌都有明确的适龄筛查建议。很多地方有免费或补贴项目，社区和单位体检也能利用起来。 筛查率也被”住址”影响… 阅读全文
被同学气到之后，孩子吃什么由什么决定 社交性负面情绪下，换个角度想的孩子吃得更少 两项针对初中生的实验显示，由社交情境诱发的负面情绪，比非社交性的负面情绪引发更明显的高热量食物摄入增加。在负面情绪状态下，使用”认知重评”（换一个角度重新理解事件）的学生，选择的高热量食物显著少于使用”表达抑制”（把情绪压下去）的学生。 与其叫孩子别生气，不如教他换个角度 如果孩子在学校被同学气到，教他”换成别的解释”往往比”忍着别想”更有用。研究提示情绪调节策略会影响随后的食物选择；但这只是实验情境下的短期结果，别把… 阅读全文
超加工食品可能在孩子体内留下促炎印记 综述提出假说，不是已证实结论 这篇结构化叙述性综述综合了儿童观察性证据、成人干预研究、临床前研究与多组学数据，提出了儿童超加工食品暴露的”促炎印记”假说（经肠道微生物-炎症轴影响代谢、炎症、认知与神经发育），并明确区分直接证据与间接证据。文中提出的儿童专用膳食炎症指数框架（作者标注为未经验证）。 少加工、看配料表，低风险高回报 如果你想给孩子减少超加工食品，可以从含糖饮料、包装零食这类最容易砍的开始，并养成看配料表的习惯。同时要清楚：这篇综述提出的框架尚未经验证，不能拿来当筛查工具或诊断依据，也不能据此给孩子下健康判断。 不只是吃了… 阅读全文
8种常见防腐剂，和高血压悄悄相关 11万多人数据：多类常用防腐剂与高血压相关 一项追踪11万2千多名法国人、平均七八年的观察性研究发现，摄入某些防腐剂较多的人，出现高血压的可能性更高。具体地，非抗氧化类防腐剂吃得多的人，高血压风险高出约29%；还有8种常见防腐剂被点名与高血压相关，只是这并不能证明防腐剂就是高血压的成因。 如果你常吃包装零食熟食，多选新鲜食物、少碰加工品 如果你平时爱吃薯片、即食熟食这类加工食品，可以先从”减量”入手——多选新鲜蔬果和少加工的食材，把防腐剂密集的零嘴换回更原生的食物。已有的膳食建议本就鼓励优先非加工或极加工食品[来源：中国居民膳食指南（2… 阅读全文
免费寄粪便检测盒，拉高了参与却没拉平差距 邮寄检测盒，筛查参与率抬升约30个百分点 一项覆盖24个欧洲国家、20万余名50到74岁居民的研究发现：把粪便免疫化学检测（FIT）盒直接寄到家里，终生筛查率和近两年筛查率分别提高28.3和30.2个百分点。但受教育程度最低的那一组，差距几乎没有缩小。 如果你怕做肠镜，先在家做一次便潜血 结直肠癌筛查不一定一上来就做肠镜。可以先查查当地有没有免费的便潜血（FIT）项目，居家采样、寄回去即可；如果结果是阳性，再按医生安排做肠镜。怕尴尬、怕难受，都可以先跟社区医生聊清楚流程再做决定。 不用跑医院，在家就能查 肠镜是很多人心里的一道坎：要清肠、要请假、还有说… 阅读全文
最该被消灭的癌，94%的死亡却集中在穷国 宫颈癌本可预防，却成了最不公平的癌 全球癌症统计（GLOBOCAN，全球癌症观测站）2022显示：宫颈癌死亡中约94%发生在中低收入国家；东非妇科肿瘤年龄标化死亡率35.3/10万，是澳大利亚和新西兰的4倍多。高收入国家宫颈癌5年生存率65%到80%，撒哈拉以南非洲部分地区仅10%到20%——差距不在治疗技术，在”够不够得着”。 如果你或家人25岁起没做过宫颈癌筛查，尽快安排 如果你或家人是25岁以上、有性生活的女性，且近3年没做过宫颈癌筛查，尽快到社区卫生服务中心或妇科预约一次——我国指南建议一般风险女性25岁起开始筛查[来源… 阅读全文
一半美国成年人有”食物噪音”：减重失败，真不是意志力问题 一半美国成年人有”食物噪音” 2026年5月一项覆盖1,000名美国成年人的代表性调查显示，50.89%的人至少偶尔经历”食物噪音”——脑子里反复冒出与吃有关的念头；17.98%经常或总是如此。进食失控者的这一比例高达56.77%。 如果你总在”想吃的”和”该吃的”之间撕扯 先别把责任全推给意志力。可以记录一周里”最想吃”出现的场景（时间、情绪、地点），找出触发点；如果已经影响到情绪和作息，考虑… 阅读全文
最该被消灭的癌，94%的死亡却集中在穷国 宫颈癌本可预防，却成了最不公平的癌 全球癌症统计（GLOBOCAN，全球癌症观测站）2022显示：宫颈癌死亡中约94%发生在中低收入国家；东非妇科肿瘤年龄标化死亡率35.3/10万，是澳大利亚和新西兰的4倍多。高收入国家宫颈癌5年生存率65%到80%，撒哈拉以南非洲部分地区仅10%到20%——差距不在治疗技术，在”够不够得着”。 如果你或家人25岁起没做过宫颈癌筛查，尽快安排 如果你或家人是25岁以上、有性生活的女性，且近3年没做过宫颈癌筛查，尽快到社区卫生服务中心或妇科预约一次——我国指南建议一般风险女性25岁起开始筛查[来源… 阅读全文
蟋蟀粉能不能放心吃？欧盟评估给了四个字：无法确立 欧盟评估蟋蟀粉：无法确立安全 欧洲食品安全局专家组评估家蟋蟀喷雾干燥粉作为新型食品，结论是：在所申报的用途与用量下，无法确立其安全性。问题不在”它是虫子”，而在加工与污染物控制。 买新型蛋白食品，先看认证和限量，别信营销词 如果你被”高蛋白””可持续蛋白”这类卖点吸引过，先别急着下单。看清它有没有通过新型食品审批、有没有明确的污染物限量，比听营销词可靠得多。 未来蛋白，被卡在”证据不足” “吃虫子”常被包装成未来蛋白的答案：高… 阅读全文