粪便两步走管不管用？29万人随访11年 高风险者做肠镜，10年发病率降0.83% 中国结直肠癌筛查项目的前瞻队列纳入29万5706名接受粪便免疫化学检测或问卷风险评估的参与者，中位随访11.41年，记录1267例结直肠癌与387例癌症死亡。在高风险人群中，参加肠镜与10年风险下降0.83%（发病）和0.31%（死亡）相关，对应需筛查人数121人与323人；高风险息肉者在息肉切除后3年起，结直肠癌风险明显升高（风险比5.75）。 如果你是高危人群，别做一次就安心 如果你被筛查项目判为高风险，别把”做过一次肠镜”当成通关：按医生给出的风险分层定复查间隔，有过高风险息肉的人尤… 阅读全文
印度封城后，孩子变瘦的少了，好处却给了富人 整体在改善，但最穷的一组改善最少 一项分析印度第五次全国家庭健康调查的研究显示：封城期间，儿童消瘦在各财富组都有下降，但最贫困的一组降幅最小；成人低体重的不平等在扩大，男性升高只出现在次贫困组，改善则集中在较富裕人群。 如果你是做妇幼或营养项目的人，别只看平均数 项目评估要按财富、城乡、教育分层拆开看：如果每个组都在改善，但最穷的组改善最慢，差距反而会被拉大。把资源向最低分组倾斜、配套现金或食物支持，往往比提升总体平均更关键。 平均数字好看，不代表公平 看到「儿童营养不良率下降」这样的标题，很容易松一口气。但如果把人群按贫富拆开，画面可能完全不同。一… 阅读全文
决定孩子学业的，不是家里几口人 单亲与继父家庭孩子的差距，由家庭满意度部分解释 一项2,402名俄罗斯5~9年级青少年的代表性横断面研究显示，单亲母亲家庭与继父家庭的孩子在对家庭关系的满意度、自主动机、坚持性、作业作弊与学业成绩上表现相近，且普遍差于完整家庭。结构方程模型显示，家庭满意度是家庭结构与学业成就之间的部分中介。 与其纠结家庭形式，不如把关系修好 如果你来自或正在经营单亲、重组家庭，不必把”家庭不完整”当成孩子的天花板。研究提示，由家庭满意度解释的那部分差距才是可改的：把沟通、冲突处理与日常陪伴的质量提上去，比纠结家庭形式更有用，这部分才是真正能改、也最值得投… 阅读全文
生牛奶再次检出李斯特菌：同一家农场 2024 年已被警告过 纽约州警告：该农场生牛奶检出 纽约州农业与市场厅于 9 月 30 日发布警告：Lee Center 的 Big Brook Farm 生牛奶样本检出单核细胞增生李斯特菌（单增李斯特菌），复检确认，该农场已被禁止销售生牛奶直至检测合格。2024 年该农场曾因同样问题被警告过。 孕妇老人幼儿别碰生奶 如果你或家人属于高风险人群——孕妇、老人、幼儿、免疫力低下者——生牛奶和生奶奶酪应该直接避开。研究显示喝生奶者患病风险是喝巴氏奶者的 800 倍。另外要注意，李斯特菌潜伏期最长可达 70 天，所以吃过不等于马上没事，要留意后续症状。 同一家农… 阅读全文
甲癌术后要做碘131？先把五件事问明白 碘131知识不足一半，焦虑抑郁跟着涨 中国贵州4家医院386例术后甲状腺癌患者的调查显示：碘131治疗知识得分平均仅9.98分（满分24分），不足一半；焦虑（23.3%）和抑郁（28.5%）的患者知识得分显著更低——知识越高，焦虑抑郁越少，两者负相关显著（r=-0.289，p<0.001）。 如果你或家人要做碘131，治疗前问明白五件事 如果你或家人甲状腺癌术后准备做碘131，治疗前向医生问明白五件事：为什么做、怎么做、治疗前后怎么限碘、隔离期多久、对生育和身体有什么影响。把”未知”变成”已知”，本身… 阅读全文
手机成瘾不只是”心理问题”：孩子的血压和体重也在变 手机成瘾与儿童肥胖、高血压同时出现 一项汇总 14 项研究的综述发现：儿童青少年的问题性手机使用比例在 22% 到 53% 之间，且与肥胖、高血压、不良饮食结构、睡眠紊乱反复同时出现。但几乎所有证据都是横断面的，目前只能说相关。 孩子手机放不下，先管睡眠和体重 如果你家孩子每天抱着手机不放，与其只盯”眼睛”，不如同时盯两件事：夜里睡够没有，体重和血压有没有往上走。先把睡前一小时还给睡眠，比单纯没收手机更管用。 孩子的体检单上，出现了成人词 谈到孩子玩手机，家长第一反应是近视、成绩下滑。一项发表在… 阅读全文
维C防感冒？50年神话今天说破 维C防不了感冒，只让重症短半天 2736人、10个安慰剂对照试验的荟萃分析（Cochrane）：规律服用大剂量维C（每天≥1000毫克）不能减少感冒次数，对轻度症状也无帮助；唯一的效果是严重症状少15%、时长缩短约10%——5天的重感冒，约少半天。诺奖得主推广了50年的神话，数据不买单。 感冒季别囤维C，多吃半个橙子就够 普通成年人不需要靠维C补剂防感冒，日常吃够蔬果（半个橙子、一把西兰花就有几十毫克）就行；不要长期每天吃1000毫克以上，会增加胃肠不适、腹泻、肾结石风险。感冒已经开始了再补维C，基本没用。真正的防感冒手段还是疫苗、洗手、睡眠。 诺奖得主的一句话… 阅读全文
Omega-3吃得多、睡得好，肺癌风险更低？先别急 吃得对、睡得好，与更低的肺癌风险相关 重庆一项配对病例对照研究纳入322名肺癌患者和644名对照：每天多摄入1克Omega-3，风险低18%；摄入最高组比最低组少一半；睡眠习惯良好的一组，风险低41%。 一周两次深海鱼，先把作息睡稳 与其囤鱼油，不如先把每周两次深海鱼安排上，并把入睡时间固定下来；长期失眠或打鼾严重的人，建议到呼吸科或睡眠门诊评估，别只靠保健品顶上。 肺癌不只和烟有关 一提到肺癌，多数人先想到吸烟。但饮食和睡眠这两件每天都要做的事，也出现在风险清单上，而且它们的共同点是——你可以自己动手改。研究背景里提到，中国肺癌的发病率约为… 阅读全文
天天玩”练脑”小游戏，孩子的情绪和成绩并没有变好 给娃玩”练脑”训练，情绪和成绩并无改善 一项针对123名澳大利亚8-11岁孩子的随机对照试验（RCT，随机对照试验）发现：连续15天、每天一局的游戏化”抑制控制训练”，既没能把这项脑力练到更强，也没带来情绪或数学成绩的明显变好——与很多家长对”脑力训练App”的期待相反。 别用练脑App替代基础，先管好睡、动和陪伴 如果你正想给孩子买”提升专注力、舒缓焦虑”的脑力训练App，先别急：这项试验没看到短期游戏化训练托底情绪或成绩的… 阅读全文
50岁前的肠癌：中国发病率最高，巴西涨得最快 50岁前确诊的肠癌，正在多国增加 一项覆盖金砖五国、跨度1990—2023年的分析显示：2023年中国15—49岁人群的结直肠癌发病率在五国中最高，每十万人3.83例，印度最低；涨得最快的是巴西。 便血、腹痛老不好，45岁前也别硬扛 如果排便习惯改变、便血、腹痛或不明原因贫血持续数周，别只当痔疮或肠胃不好，尽早去消化科或肛肠科查清楚；有肠癌家族史的人，更该主动和医生讨论筛查年龄。 它不是”老年人专属”了 在很多人的印象里，肠癌是上了年纪才会碰上的事。但全球数据已经改口：50岁以上人群的发病率在下降，50岁以下的早发肠癌却在多… 阅读全文