问AI「癌痛怎么办」靠谱吗？四款机器人参差 AI答癌痛问题，信息质量尚可但可读性未必达标 一项横断比较研究把9个癌痛相关问题分别抛给四款AI聊天机器人，共收集36条回答，再由两名肿瘤科医生盲评。几款模型的信息质量、可信度存在差异，而在可读性上，未必达到给患者看的科普标准。 如果你用AI问癌痛，只把它当参考 用AI了解「癌痛大概是怎么回事」「有哪些镇痛方式」可以，但别拿它替代就诊。疼痛控制方案需要医生根据病因、用药史和身体情况个体化调整；如果疼痛突然加重、无法缓解或伴随新症状，应尽快联系医护，而不是继续追问 AI。 AI成了很多人的第一站 半夜疼得睡不着，很多人第一反应不是打120，而是打开一个… 阅读全文
超加工研究都在算’量’，几点吃被抹掉了？ 现有研究只算摄入总量，却丢了”何时吃”这一维度 一篇综述指出，几乎每项把超加工食品和肥胖联系起来的证据，用的都是”每天摄入的超加工食品能量占比”这一个日均标尺，而把你几点吃、和什么一起吃、是随餐还是单啃零嘴这些信息统统求和抹平。作者认为，这个被大量研究当作业界默认的标尺，可能正在把解读肥胖与超加工关系时的重要细节一起划掉。 如果你爱吃超加工食品，试试把高比例的一餐挪早、少当深夜零嘴 如果你平时常吃薯片、甜点这类超加工食品，可以先从调整”时机”入手：把含超加工… 阅读全文
“吃够蛋白”的人胆结石更少：最高摄入组风险低76% 蛋白吃得足，胆结石少了76% 美国一项覆盖3,150名60岁以下成人的调查发现，膳食蛋白吃得多的人，自报胆结石的比例明显更低，最高摄入组比最低组低76%。关联在统计上是显著的，但这是一项横断面研究。 如果你正在”少吃肉”减重，先确认蛋白质吃够了 减重期最容易先砍蛋白质。如果你的餐盘里肉、蛋、奶、豆总是不够，建议先把蛋白质补到合理范围，再谈其他。具体吃多少，最好结合体重和医生或营养师意见。 胆结石，可能和”吃太少蛋白”有关 一说到胆结石，人们先想到油腻、肥胖、不吃早餐。&#… 阅读全文
长期焦虑，真的会”喂大”肠癌吗？ 【慢性压力，可能在给肠癌”递刀”】 南方医科大学团队在《临床与转化医学》发表的研究发现：慢性压力会通过一条”大脑→血液→肿瘤”的隐秘通路，削弱免疫系统对肠癌的监控，让肿瘤长得更快。这条通路在小鼠身上拿到了因果证据，104名肠癌患者的临床数据也指向同一个方向。 【如果你长期焦虑，别硬扛】 如果你长期处于焦虑状态，别把它当成”想开点就好”。保证规律睡眠，每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、慢跑、骑车都算）[来源：中国成人身体活动指南（中国疾病预防控制中心，2011… 阅读全文
HIV感染者：肛门癌筛查更积极，宫颈癌反而更少 同一高危人群，两类筛查一升一降 一项在社区诊所网络开展的横断面调查纳入706名符合筛查条件的成年人：412人符合肛门癌筛查条件（其中88.8%为人类免疫缺陷病毒（HIV）感染者、82.3%为男性），294人符合宫颈癌筛查条件（43.5%为HIV感染者）。结果显示，男性HIV感染者比男性非感染者更可能接受肛门癌筛查（校正患病率比1.57）；而女性HIV感染者接受指南一致宫颈癌筛查的可能性更低（0.60），担心HIV身份暴露者更低（0.75）。 如果你是高危人群，疫苗和双筛查一起做 如果你或家人是HIV感染者，随访时把肛门癌筛查和宫颈癌筛查都主动问一… 阅读全文
多动症孩子，普遍缺维生素A和D？ ADHD孩子维生素A和D普遍偏低 湖北妇幼保健院354例ADHD患儿对比350例健康儿童：确诊多动症（ADHD）的孩子，血清维生素A和维生素D显著偏低，12项营养元素里唯独这两项经多重校正后依然显著；维生素D每升高1单位，ADHD可能性降约4.6%。相关不是因果，但值得关注。 确诊ADHD可查维A维D，但不能替代治疗 孩子确诊多动症后，可以查一次血清维生素A和25-羟维生素D，偏低就按儿科医生建议调整饮食或补充；但补充剂不能替代正规治疗（行为干预、药物等）。多晒太阳、多吃深色蔬菜和蛋黄，是无害的日常做法；别自行大剂量补，脂溶性维生素补多了会中毒。 好动的孩子，… 阅读全文
自闭症孩子的牙，比别的孩子更不容易坏 694 名儿童检查：自闭症组龋齿更少 长春 3–6 岁学龄前儿童的临床口腔检查显示：自闭症组龋齿患病率 45.6%，典型发育组 71.7%；校正年龄、性别、居住地后，自闭症组龋齿风险仍更低（校正 OR＝0.581）。但同一批孩子里，自闭症组门诊就诊率只有 11.6%，典型发育组是 57.1%。 牙好不等于照顾得好，要分开看 如果你家有自闭症谱系障碍（ASD，另一种常见说法是”自闭症谱系障碍”）的孩子，别因为龋齿少就放松口腔照护。更该做的是把口腔健康单独排进照护清单：教刷牙、控零食频率、把定期口腔检查排进日程。研究里自闭症组孩子的门诊… 阅读全文
不喝酒也会得肝癌，脂肪肝相关死亡在爬坡 脂肪肝相关肝癌死亡率，全球在上升 一项基于全球疾病负担数据的分析显示，1990至2021年非酒精性脂肪性肝炎相关肝癌的年龄标化死亡率全球呈上升趋势，平均年度百分比变化为0.82，其中美洲增长最快（2.03）。模型预测到2050年，印度、印度尼西亚等地负担仍将继续上升，而健康不公平也在同步扩大。这条曲线的上游，是脂肪肝、肥胖与2型糖尿病。 如果你体检查出脂肪肝，先把体重和血糖当回事 如果你体检报告上写着脂肪肝，别把它当成”每年都这样”的小问题：先量腰围、看空腹血糖和甘油三酯，把体重降下来、把血糖稳住，是目前最靠得住的源头动作；同时按… 阅读全文
家里吃不上饭的孩子，体重问题两头都占 食物不安全与超重相关，也与几乎不吃蔬果相关 西班牙马德里 5144 名 3–12 岁儿童的全市横断面调查显示：18.1% 的家庭经历食物不安全；校正年龄、性别与家庭富裕度后，食物不安全与超重患病率更高相关（PR＝1.17），与”从不吃水果”（OR＝1.81）、”从不吃蔬菜”（OR＝3.23）、”每天喝含糖饮料”（OR＝1.67）都相关。 学校餐与营养支持，是把粮食不安全翻译成动作的接口 如果你关注孩子的体重或饮食质量，可以把注意力放到两个可动的接口上：一是学校供餐与营养支持这类公共介入… 阅读全文
体检单上早写着乳腺癌线索，只是你没往那看 胰岛素抵抗最高那组，乳腺癌风险高7% 韩国一项纳入271万余名40岁以上女性的回顾性队列研究显示，用空腹血糖、甘油三酯、体重指数和高密度脂蛋白胆固醇算出的胰岛素抵抗代谢评分（METS-IR，由四项指标合成的胰岛素抵抗替代指标），最高四分位组的乳腺癌发病风险比最低组高7%（风险比1.07，95%置信区间1.03至1.12）；随访累计3163万人年，确诊乳腺癌4万3526例，风险主要由代谢状态最差的那一组带动。 如果你想少一个代谢风险，先看体检单上的血糖和腰围 如果你每年体检，别只看有没有箭头：把空腹血糖、甘油三酯、腰围和高密度脂蛋白胆固醇放在一起看，它们… 阅读全文