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减肥”神药”掉秤，掉的肌肉比你想的多？ 减肥药掉的体重里，两到四成是肌肉 叙述性综述指出：以司美格鲁肽、替尔泊肽为代表的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类药物减重幅度约15%-24%，其中瘦体重（肌肉）减少约占20%-40%；抗阻训练联合每天每公斤体重1.2-1.6克蛋白质，是目前证据最充分的保肌策略。 用GLP-1减重的人，把抗阻训练和蛋白质安排上 如果你正在用这类药减重，建议每周2-3次力量训练、每天蛋白质约每公斤体重1.2-1.6克；老年人、糖尿病患者、绝经后女性更要留意肌肉流失。 秤上的数字掉了，掉的未必是脂肪 用上”减肥神药”，体重秤数… 阅读全文

吃乳腺癌的药胖了15公斤，GLP-1针能救回来吗？ 乳癌药胖15公斤，GLP-1针减回18.5公斤 一份病例报告里，一位58岁绝经后、ⅡA期激素受体阳性乳腺癌女性，服用他莫昔芬2年后体重从82公斤涨到97公斤（增加15公斤），并出现胰岛素抵抗、糖尿病前期和血脂异常。随后用利拉鲁肽（一种胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂）治疗12个月，体重降到78.5公斤（共减18.5公斤），胰岛素抵抗、糖化血红蛋白、血脂等代谢指标恢复正常，他莫昔芬照常服用。作者认为这个案例提示，GLP-1或许能逆转他莫昔芬带来的体重与代谢紊乱，但也强调需要正规研究来证实。 乳腺癌内分泌治疗发胖：先同医生谈清怎么管 如… 阅读全文

“减肥神药”GLP-1和血癌有关系吗？答案让人意外 现有证据不支持GLP-1增加血癌风险 一篇全面梳理现有证据的叙述性综述显示：GLP-1（胰高血糖素样肽-1）类减肥药物（司美格鲁肽、替尔泊肽等）与血液系统恶性肿瘤（白血病、淋巴瘤等）的关联，现有证据总体呈”保护性关联为主、药物间存在差异”的格局，尚无证据支持GLP-1类药物与血癌风险上升相关；但作者明确：目前也不支持用这类药物来预防或治疗血液肿瘤。 用减肥药的人，不用为血癌恐慌 如果你正在用或考虑用GLP-1类减肥药，不必因”血癌”传闻停药或恐慌——现有证据不支持这一风险… 阅读全文

胖过就是”新常态”？大脑天生为反弹而设计 关键发现 科学家指出，减重失败不是意志力问题：人类大脑在进化中形成了”保护脂肪”的机制，减重后会把之前更高的体重当成”正常值”，然后调动更强的饥饿感、更强的食欲和更低的能量消耗，把体重”拉回去”。这就是为什么减下去的肉总想回来。 怎么办 如果你减过肥又反弹过，先别自责——那不是你意志力差，是生物学在和你对抗。与其反复”节食-反弹”循环，不如转向可持续的饮食方式、规律睡眠和日常活动；需要药物辅助时，也要意识到停药后身体可能反弹，提前规划… 阅读全文

减肥”神药”掉秤，掉的肌肉比你想的多？ 减肥药掉的体重里，两到四成是肌肉 叙述性综述指出：以司美格鲁肽、替尔泊肽为代表的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类药物减重幅度约15%-24%，其中瘦体重（肌肉）减少约占20%-40%；抗阻训练联合每天每公斤体重1.2-1.6克蛋白质，是目前证据最充分的保肌策略。 用GLP-1减重的人，把抗阻训练和蛋白质安排上 如果你正在用这类药减重，建议每周2-3次力量训练、每天蛋白质约每公斤体重1.2-1.6克；老年人、糖尿病患者、绝经后女性更要留意肌肉流失。 秤上的数字掉了，掉的未必是脂肪 用上”减肥神药”，体重秤数… 阅读全文

“减肥针”在青少年身上，效果打了几个折扣 先说结论 GLP-1减肥针在青少年的真实世界数据远没有临床试验那么漂亮：中位治疗仅4个月，体重降低中位数只有2%-7%，而且超过三分之一的患者没有做剂量滴定。真实世界里，减肥针的效果打了对折。 怎么办 如果你的孩子正在考虑GLP-1减肥针，知道这些真实世界数据很重要：它不是神药，效果远不如临床试验显示的那么好，且治疗持续性和剂量管理是两大短板。生活方式干预仍然是第一选择，药物仅作为辅助手段。 广告和现实之间的差距 社交媒体上，GLP-1减肥针（司美格鲁肽、利拉鲁肽等）被描绘成”躺瘦神器”。但在真实世界的青… 阅读全文