白天多晒太阳，孩子睡得更好？证据其实很弱 晒太阳与睡眠的关联，弱且分性别 一项覆盖葡萄牙4755名3–10岁儿童的横断面研究发现：白天晒太阳与孩子睡眠时长之间存在联系，但这一联系很微弱，而且男孩女孩方向还不一样。相比之下，更稳的发现是睡眠时长与较低体脂相关——睡得更够的孩子，肥胖指标通常更低。 想让孩子睡够不长肉，先管作息和屏幕 如果你希望孩子睡得更香、体脂更稳，与其纠结晒了多久太阳，不如先把这几件事做实：固定入睡和起床时间、白天保证户外活动、控制屏幕时间、晚上让房间暗下来并收起手机。晒太阳可以适度，但别指望它代替睡眠本身。 睡了多久，比晒多久更影响体重 很多家长在孩子长肉时，第一个想到的是&… 阅读全文
孩子吃孟鲁司特，ADHD风险高40%？先别急着停药 孟鲁司特组注意缺陷多动障碍风险高约40% 一项汇总两个出生队列、近10万名哮喘儿童的研究发现：首次哮喘控制治疗选择孟鲁司特单药的孩子，之后被诊断注意缺陷多动障碍（ADHD）的风险比用吸入激素的孩子高约40%，对立违抗与品行障碍的风险也更高。 如果你孩子在用孟鲁司特，别自行停药 这类药通常在控制哮喘症状上有效，擅自停用可能让哮喘失控。正确做法是把这项研究的结论带去门诊，和医生一起评估：孩子有没有睡眠变差、注意力下降、情绪波动，现在是不是调整方案或换药的时机。 一种常见的哮喘药 孟鲁司特是儿童哮喘里很常见的一种口服药，因为不用吸、每天一片，家长接… 阅读全文
手机成瘾不只是”心理问题”：孩子的血压和体重也在变 手机成瘾与儿童肥胖、高血压同时出现 一项汇总 14 项研究的综述发现：儿童青少年的问题性手机使用比例在 22% 到 53% 之间，且与肥胖、高血压、不良饮食结构、睡眠紊乱反复同时出现。但几乎所有证据都是横断面的，目前只能说相关。 孩子手机放不下，先管睡眠和体重 如果你家孩子每天抱着手机不放，与其只盯”眼睛”，不如同时盯两件事：夜里睡够没有，体重和血压有没有往上走。先把睡前一小时还给睡眠，比单纯没收手机更管用。 孩子的体检单上，出现了成人词 谈到孩子玩手机，家长第一反应是近视、成绩下滑。一项发表在… 阅读全文
出生越重的孩子，越容易长成小胖墩 巨大儿的孩子，学龄前肥胖风险翻倍多 中国江苏一项覆盖13城、23362名3–6岁幼儿园儿童的回顾性分析发现：出生时体重较高的”巨大儿”，到幼儿园阶段超重、肥胖的风险明显更高——肥胖风险约为正常出生体重孩子的2.35倍。而出生时较轻的孩子，超重风险反而并不更高。 家里宝宝出生偏重的，从现在盯起体重 如果你家孩子出生体重就不低，别只想着”底子壮”，更要在幼儿园阶段管起体重和饮食：少吃高热高糖零食、保证户外活动、定期量身高体重并关注成长曲线。出生体重只是起点，后天的作息方式和吃动习惯才是关键。 出生越重，反倒越容易胖 … 阅读全文
多动症孩子，普遍缺维生素A和D？ ADHD孩子维生素A和D普遍偏低 湖北妇幼保健院354例ADHD患儿对比350例健康儿童：确诊多动症（ADHD）的孩子，血清维生素A和维生素D显著偏低，12项营养元素里唯独这两项经多重校正后依然显著；维生素D每升高1单位，ADHD可能性降约4.6%。相关不是因果，但值得关注。 确诊ADHD可查维A维D，但不能替代治疗 孩子确诊多动症后，可以查一次血清维生素A和25-羟维生素D，偏低就按儿科医生建议调整饮食或补充；但补充剂不能替代正规治疗（行为干预、药物等）。多晒太阳、多吃深色蔬菜和蛋黄，是无害的日常做法；别自行大剂量补，脂溶性维生素补多了会中毒。 好动的孩子，… 阅读全文
儿童肠炎里的”最后防线”警报：南宁25株沙门氏菌耐碳青霉烯 儿童沙门氏菌感染：已出现对”最后防线”抗生素耐药 南宁一家妇幼医院 2025 年全年监测显示：9095 份儿童粪便标本中 1746 份检出沙门氏菌（阳性率 19.2%），去重后纳入分析 1372 株；以 2 岁以下婴幼儿为主、5-6 月高发，鼠伤寒血清型占 55%。更值得警惕的是：25 株对碳青霉烯类（治疗耐药菌感染的”最后防线”抗生素）耐药，完成基因测序的 11 株中有 10 株携带 blaNDM-5 耐药基因、亲缘关系近，提示存在潜在克隆传播。 守好厨房与手卫… 阅读全文
毁掉孩子牙齿的不是零食种类，是”一天吃几次” 吃零食”次数”比”种类”更毁牙：815名幼儿调查 缅甸仰光一项针对 815 名 4-5 岁幼儿园儿童的调查发现：86.4% 的孩子常吃甜零食、80.2% 的零食时间不规律。有意思的是——零食的”种类”和”含在嘴里不吞”的习惯，与龋齿严重程度关系不大；真正显著加重龋齿的是”次数”和”不规律”：每天吃 3 次以上（相关强度 β=0.3）、时间不固定（β=0.4），而”高频+不… 阅读全文
边境断盐14年：埃塞俄比亚的孩子，用成绩和生命买了单 碘盐断供14年，孩子成绩与存活双双下滑 埃塞俄比亚 1998 年因边境关闭而断了碘盐约 14 年，形成一场”天然实验”：对比断碘前后出生的孩子，断碘期出生的乡村儿童中学统考成绩显著更低，且在低环境碘地区更明显；婴儿期起就出现超额死亡，并持续到幼年。碘盐覆盖率一度跌到约 4%，儿童甲状腺肿大幅回升。 孕妇和儿童别盲目”无碘”：碘盐是底线保障 如果你在备孕、怀孕或养育婴幼儿，别被”无碘更健康”的潮流带偏：碘是胎儿和婴幼儿大脑发育的原料，缺碘造成的损伤不可逆。除非医生明确告诉… 阅读全文
封控少户外，儿童维D反而暴涨 封控期间，儿童维生素D不降反升 一项对6,681名中国宁波学龄前儿童的系列横断面研究发现：疫情封控期间，儿童血清维生素D水平不降反升——中位数从30.3升至37.1纳克/毫升，春季的季节性低谷被明显抹平。少户外、少日晒，维生素D却更高？答案可能藏在”补充剂”里。 孩子维D不足，补充剂是有效手段 如果你担心孩子户外活动少、维生素D不足，不必只盯着”晒太阳”：在医生指导下合理补充维生素D，是有效且常见的手段。这项研究里，封控期间儿童维生素D上升，最可能的解释正是家长强化了补充。 少晒太阳，维生素D反而更高？ “… 阅读全文
儿童胖，白血病风险跟着涨？ 肥胖解释了儿童白血病增幅的14.2% 一项覆盖204个国家、30年（1990-2021）数据的全球疾病负担研究（GBD）分析发现：全球20岁以下人群急性淋巴细胞白血病（ALL）的年龄标化发病率从1990年的0.83/10万升至2021年的0.95/10万，增幅的约14.2%可归因于高体重指数（BMI）暴露；国家层面肥胖率与白血病发病率强相关（ρ=0.76）。注意：这是生态学分析，不能证明”胖导致白血病”。 别吓自己：肥胖与白血病只是”相关” 这条研究不是让家长为孩子的体重恐慌，而是提醒：儿童肥胖是公共卫生问题，不是&#… 阅读全文