学霸有三神装，最少人真正懂这件 学霸有三神装，最少人真正懂这件 你知道运动对大脑好——这话听过一万遍了。 但你知道它到底”好”在哪儿吗？为什么有些人跑完步去背书效率翻倍？为什么坐一下午脑袋发木，起来蹦跶两下又灵光了？ 2026年6月，纽约大学一群科学家在《细胞·代谢》发了一篇论文，把这个”好”字背后的整条通路，从头到尾挖了出来。看完你就明白：运动不是锦上添花，它是大脑记忆系统里一道不可缺少的工序。 学霸有三神装：吃好、睡好、动好。吃是原料，睡是存档，动是什么？大多数人答不上来。今天我们就用这篇最新的研究，把”动”这件神装的… 阅读全文
【ima播客】Want to live longer? The tiniest of lif… https://ima.qq.com/podcast?share_id=Y12yvrDcW 小棠 00:00欢迎收听由ima生成的AI播客 小棠 00:06你知道吗？ 小棠 00:07最近有一项特别有意思的研究，它告诉我们一个特别反直觉的结论——想要活得更长，其实真的不需要做那种翻天覆地的改变！ 小昊 00:18对，这个研究确实挺颠覆认知的。它发表在eClinicalMedicine上，通过长达八年的跟踪调查，观… 阅读全文
主持人：哈喽大家好欢迎收听，我们这一期播客啊我们今天要聊一个非常有趣的话题啊就是。把高强度间歇训练，拆分成多个短小的片段，是不是会比，一整组的训练，消耗更多的能量，并且让你觉得没那么累？嘉宾：听起来很有意思啊那我们赶紧来看看这个研究到底是怎么说的。主持人：我们今天的第一个问题啊就是。为什么研究人员会想要去比较，单次的高强度间歇训练和多次的短时间高强度间歇训练？嘉宾：因为啊，现在有好多人都是久坐不动的嘛对然后这个已经是全球第四大死亡风险因素了。每年有三百二十万人因此死亡，世界上有超过四分之一的成年人都没有达到。运动的推荐量，OK 对甚至你就算达到了运动推荐量如果你还是长时间坐着的话。你依然会有，… 阅读全文