孕期多长的那几公斤，关键在前二十周 孩子5岁的体型，孕早中期就定了调 一项纳入16,637对母子的队列研究显示，孕期增重越多，孩子5岁时的体重指数越高，且呈线性剂量关系。分层看：孕早期每周多增1公斤，孩子5岁体重指数的z值高0.25~0.45；孕中期同等速度高0.28~0.52；孕晚期增重与该指标几乎无关。研究提示，控重的窗口在孕早期和孕中期，而不是最后三个月。 孕早中期盯增速，吃法比重度忌口更实际 如果你在备孕或孕早期，把体重增速当成一项常规记录，比临产前突击忌口更有意义。辅助证据指向两件事：孕期饮食质量更高（蔬果豆类、海鲜与植物蛋白吃得够）的一组，超增风险更低；而15项随机试验的网络荟萃分… 阅读全文