主食吃得”太对”，碘硒悄悄补过头 以谷物为主食，碘硒可能双双超标 一项对伊拉克201名成人的总膳食研究发现：在以大米和谷物为主食的饮食结构里，谷物贡献了约66%的碘摄入和69%的硒摄入。结果约10%-19%的人硒摄入超过安全上限，部分人甲状腺功能出现异常（13.9%促甲状腺激素升高）。”主食型饮食”让微量元素的暴露高度集中在同一条食物链上。 如果你天天精制主食，留意甲状腺和补剂 如果你日常以米饭、面食为主，且还在额外吃含硒、含碘的补充剂，可能需要重新评估：先别盲目叠加补剂，尤其含硒产品；有甲状腺问题或家族史的人，体检时加一项甲状腺功能。想补硒，适… 阅读全文
抽血看维生素D和微量元素，肾癌能在症状前被发现？ 抽血查维生素D和微量元素，肾癌有提前暴露的可能 一项150人（57例肾细胞癌+43例良性肾肿瘤+50例健康对照）的研究显示：血液里维生素D代谢物和14种微量元素的组合，能以0.924的曲线下面积（AUC）在症状出现前识别肾肿瘤风险。其中C3-epi-25(OH)D3（一种维生素D代谢物）异常升高与肾肿瘤风险显著相关（OR=84.97）。 看到异常指标先找医生，别自己对号入座 肾癌早期几乎没症状，常是体检偶然发现。这项研究提示”血检组合”可能成为早期线索。但注意：OR 84.97基于小样本，且”高C3-epi&… 阅读全文