约旦一项针对5,540名心血管病患者的分析发现：没有高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟这四大传统危险因素的人，仍然有3.9%发生过心血管事件；而把肥胖和久坐不动也纳入考量后，真正”无任何可修饰危险因素”的人只剩1.0%。也就是说，绝大多数看似”没危险因素”的患者，其实带着被漏掉的肥胖或久坐。

如果你体检血压、血糖、血脂都正常，也别急着放心：体重和运动量同样是心血管的”硬指标”。管理好体重、每天别连续久坐、规律运动，和控血压降血脂一样重要——数据还显示，久坐每天超过7小时的人，心血管病死亡风险高出约67%。

体检单全绿，心梗还是来了？

血压正常、血脂正常、不吸烟、没糖尿病——你是不是也以为这样就和心梗”绝缘”了？但约旦一项5,540人的研究给出了反常识的答案：这4项全无的人里，仍有3.9%发生过心血管事件。问题出在哪？答案可能藏在你没查的两项里。

你的”健康人设”，是不是漏了体重和久坐？

很多人把”不抽烟、血压血脂正常”当作健康金标准，却忽略了两个最日常的指标：体重和坐的时间。把肥胖和体力活动不足算进去之后，真正没有任何危险因素的人只剩1.0%——也就是说，超过七成”没有传统危险因素”的心血管病人，其实是带着超重或久坐被漏诊的。

3.9%到1.0%，被漏掉的两项

4大危险因素全无，仍有3.9%：研究纳入5,540名动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）患者，其中214人（3.9%）高血压、2型糖尿病、血脂异常、吸烟4项全无。他们是”标准意义上的无危险因素人群”，却依然发生了心梗等事件——说明传统清单有漏洞。

加上肥胖和久坐，只剩1.0%：在1,121名有体重和体力活动数据的亚组中，叠加”肥胖+体力活动不足”两项后，6项全无者仅11人（1.0%）。按患病率计算，把这两项纳入定义后，”无危险因素”人群比例下降了74.4%——绝大多数”无危险因素”患者，其实都带着可修饰的问题。

不管理这些因素，代价有多大：一项基于美国全国调查、2,530名心血管病患者的队列研究给出了量级：每天久坐超过7小时的人，全因死亡风险升高67%、过早死亡风险升高74%（HR 1.67和1.74）；而体力活动充足（每周≥500 MET-分钟）的人，全因死亡风险降低51%（HR 0.49）。久坐和不动，是实打实的死亡风险。

4项全无仍心梗3.9% → 叠加肥胖+久坐后真无风险仅1.0%（降74.4%）→ 而久坐≥7小时让死亡风险+67%——血压血脂是”明账”，肥胖久坐是”暗账”。只查明账，等于放过了一半风险。

体检别只盯血压血脂

1 没有四大传统危险因素，仍有3.9%的人发生心血管事件，传统清单不是完整答案。

2 肥胖和久坐是两条”漏网之鱼”：把它们算进去，真无风险的人只剩1.0%。

3 管好体重、别久坐、动起来，和控血压降血脂同等重要：血压血脂是账本，体重运动是家底。

① 单一国家人群：数据来自约旦，中东人群特征与中国人群不完全一致。
② 横断面快照：危险因素与事件的时序关联有限，不能直接推断因果。
③ 亚组口径差异：1.0%基于1,121例亚组，与3.9%的全样本分母不同，74.4%是患病率相对降幅。
④ 结局不同：主文结局为心血管事件，辅文结局为死亡，两者量级不可混用。

参考资料：1. Hammoudeh A, Aldalal’ah M, Al-Malkawi F, et al. Redefining atherosclerotic cardiovascular disease patients with no standard modifiable risk factors “SMuRF-less”: six rather than four risk factors. Analysis from the Jordan SMuRF-less Study. Frontiers in Cardiovascular Medicine. 2026;13. https://doi.org/10.3389/fcvm.2026.1785553
2. Yuan Y, Niu H, Cui Y, et al. Association of modifiable behavioral risk factors with premature and all-cause mortality in patients with cardiovascular disease: A retrospective cohort study. Science Progress. 2026;109(3). https://doi.org/10.1177/00368504261479121