1800只母鸡、14人感染：一盒鸡蛋的沙门氏菌链条 一次农场级召回，链条从鸡舍接到你家冰箱 佛蒙特州一家农场因鸡蛋与养殖场环境样本检出沙门氏菌，召回6月1日至9月5日期间的鸡蛋，官方已关联14例病例，约1800只母鸡受影响。官方给出的处置动作很具体：召回蛋不吃、不堆肥，直接丢进垃圾桶。 鸡蛋彻底加热，摸蛋后洗手并清洁台面 如果你家经常吃鸡蛋，把两件事固定下来：蛋要彻底加热到蛋白蛋黄都凝固，别做溏心；摸过生鸡蛋后洗手，并顺手擦一遍可能被蛋液碰到的台面和冰箱隔层。家里有小孩或老人，这两步尤其别省。 一枚蛋的旅行路线 一枚鸡蛋从鸡舍到你家冰箱，中间隔着分拣、装盒、运输、上架。这条链看起来简单，但只要… 阅读全文
341人跨国沙门氏菌，指向进口鸡蛋——溏心蛋先放一放？ 跨7国的沙门氏菌疫情，把怀疑对准了鸡蛋 欧洲多地暴发肠炎型沙门氏菌感染，七国累计341例，英国最重、207例且1人死亡；流行病学调查指向进口鸡蛋与禽肉。对普通人最实用的一句话：这段时间，把鸡蛋彻底煮熟再吃。 如果你爱吃溏心蛋、温泉蛋或生蛋液，最近尤其煮透 如果你平时偏爱溏心蛋、温泉蛋、提拉米苏这类用半熟蛋或生蛋黄的食物，最近这段时间建议先改改口味——鸡蛋煮到蛋白蛋黄全凝固再入口。外食也别忽略：进口蛋不一定写明来源，热透最稳妥。 一场跨国的”蛋”上风波 提到沙门氏菌，很多人觉得是”小时候吃生的才遇到… 阅读全文
孕期吃鸡蛋，孩子湿疹风险反而降一半？ 孕期吃鸡蛋，孩子湿疹风险降49% 一项纳入41项研究的系统综述与Meta分析发现：孕期吃鸡蛋的母亲，孩子患湿疹的风险降低49%（比值比OR=0.51），患食物过敏的风险降低40%（OR=0.60）。这与”孕期忌口防过敏”的传统观念完全相反。 如果你孕期怕过敏不敢吃蛋，证据说不必忌口 如果你在孕期因为”鸡蛋是常见过敏原”而刻意避开鸡蛋，这项覆盖41项研究的Meta分析告诉你：目前证据不支持这种忌口。均衡饮食、蛋类做熟，比盲目忌口更有利于母子健康。特殊过敏体质请遵医嘱。 被”忌口”冤枉最深… 阅读全文
糖尿病人最纠结的一颗蛋，真相跟你想的相反 蛋白吃够的糖尿病人，心血管死亡低51% 美国全国3,973名糖尿病成人随访多年的数据显示：蛋白质供能占总能量比例越高的人，心血管死亡风险越低——最高组比最低组低了51%（HR风险比 0.49，95%CI置信区间 0.27-0.91）。而让人意外的是，膳食胆固醇和鸡蛋摄入，跟死亡风险并不显著相关。 糖尿病人每天1个蛋没问题，蛋白质要适量而非越多越好 如果你有糖尿病，不用再为那口蛋黄纠结：每天1个鸡蛋是安全的。饮食真正要上心的是蛋白质够不够、来源好不好，但别矫枉过正——蛋白质也非越多越好，全因死亡呈U型。 糖尿病人吃个蛋，纠结了几十年 “糖尿病… 阅读全文