吃鱼和类风湿缓解有关？餐盘里的n-3 每周吃富含n-3的鱼，或与类风湿缓解相关 一项日本、西班牙两中心的研究发现：接受靶向治疗的类风湿关节炎（RA）患者中，日本队列每周摄入富含n-3脂肪酸的鱼，与达到”最低疾病活动度”独立相关（205人中59%达标）；但西班牙队列未重现这一关联（74人中37%达标）。吃鱼与病情缓解可能存在关联，但证据并不一致。 类风湿患者每周吃两三次鱼，别自行大剂量补鱼油 如果你或家人患类风湿关节炎，可以在均衡饮食里加入每周两三次深海鱼（三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等），这几乎没有风险；但不要自行大剂量服用鱼油补充剂——一项35项试验的Meta分析显示，高剂量… 阅读全文