蛋白吃多了伤肾？1324人金标准实测10年：没这回事 关键发现 一项用”金标准”实测肾功能、追踪1324名中老年人整整10年的研究给出结论：肾功能正常的人，蛋白质吃得再多，也没有加速肾功能的下降。以往”蛋白伤肾”的说法，很可能是测量方法的偏差带来的误判。 怎么吃 如果你肾功能正常、体检指标无恙，不用为了”护肾”刻意少吃肉蛋奶。健身人群每天1.2-1.4克/公斤体重的蛋白质摄入，在此研究范围内未观察到肾损伤。但已有肾脏疾病的人，请遵医嘱控制蛋白。 你碗里的肉，可能背了十年黑锅 “少吃点肉，蛋白伤肾”—… 阅读全文