# 你越减越肥，真的不怪你——这4个隐藏元凶，90%的人还在踩坑 导语： 今天是世界防治肥胖日。很多人都知道减肥要”管住嘴迈开腿”，但有个问题可能一直没搞明白——为什么天天戒糖戒油，体重还是不动，甚至越减越肥？今天这篇文章，可能会颠覆你对”戒糖”这件事的理解。 01 一个让你意外的真相：吃糖，让你更饿 先问一个问题：你有没有过这种感觉—— 明明刚吃了一碗面条，没过两小时，手开始抖、心有点慌、整个人莫名烦躁，然后忍不住翻冰箱找东西吃？ 如果你有过，你很可能遭遇了医学上说的反应性低血糖。 简单说，就是你把高升糖的食物（面条、米饭、面包、含糖饮料）吃进… 阅读全文