肚子疼之前，身高可能先报警 炎症性肠病孩子，营养问题在确诊时就已存在 两家儿童医院128例新诊断患儿的队列显示，确诊时23%体重不足：克罗恩病30%、溃疡性结肠炎15%（p=0.022）。7%已达到生长迟缓（身高别年龄z值小于等于负2）。平均随访29.4个月后，确诊时体重不足的孩子里86%恢复到正常或偏高。 确诊后把体重和身高一起盯着 如果孩子确诊炎症性肠病，别只盯着腹痛和排便：把体重、身高按时间点记录下来。研究提示，确诊时体重不足的孩子多数能在规范治疗与营养支持下追回来：体重指数z值从确诊时的负2.76升到36个月时的负0.66。具体营养方案请由儿科消化与营养团队制定。 孩子不长个，家长先想… 阅读全文
菠菜和红薯很健康，为什么肠炎患者吃了更难受 问题不在吃得多，在肠道处理草酸的能力变差 新研究发现，炎症性肠病患者的肠道里，两个负责把草酸运出肠道的蛋白表达更低，炎症越重降得越多。克罗恩病患者吃进的植物性食物与健康人相近，粪便里的草酸却明显更高。症结在肠道的处理能力，不在饭量。 如果你有肠炎，别自行戒掉蔬菜，先找营养师做结构化方案 如果你因为肠炎在忌口，先别把菠菜、杏仁、红薯一概拉黑——植物性食物是营养来源，问题只在草酸这一项。比较稳的做法是找临床营养师，把”限草酸”做成有替代方案的清单，而不是越忌越多。 同样的菜，不同的结局 菠菜、杏仁、红薯常被夸营养好。但对炎症性肠病… 阅读全文
空气污染伤肠道，吃素能”抵消”？16.6万人队列 空气污染升高IBD风险，植物性饮食似可缓冲 UK Biobank 16.5万人、中位随访13.2年的前瞻性队列发现：长期暴露于空气污染与新发炎症性肠病（IBD）风险显著相关，细颗粒物（PM2.5）每增加一个四分位间距，IBD风险上升29.1%；而植物性饮食依从性高的人群中，这一关联不再统计学显著。 如果你住在城市，多吃植物性饮食可能护肠道 如果你长期生活在空气污染较重的城市，可以在饮食里多放蔬菜、水果、豆类、全谷物等植物性食物。研究提示它们可能缓冲污染对肠道的促炎损伤。但请记住：这是观察性信号，不能替代减排和防护本身。 … 阅读全文
肠炎好了就安全了？癌细胞记着呢 【关键发现】一项发表于《自然》的研究发现：肠道炎症消退后，结肠干细胞的表观遗传记忆仍持续超过100天，使炎症恢复期的小鼠比健康小鼠产生更多肿瘤。这意味着即使肠炎症状消失，癌症风险仍在悄然累积。 【怎么保护自己】如果你有炎症性肠病（IBD，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病），即使症状已缓解，也应按医嘱定期进行结肠镜监测。美国胃肠病学会（ACG，一个消化病学专业组织）建议IBD患者在确诊8-10年后开始每1-2年复查结肠镜[来源：ACG指南]。 炎症好了≠危险解除 你可能觉得肠炎发作时很难受，但症状消退后就万事大吉了。哈佛大学和Broad研究所的研究团队在《自然》上发表的… 阅读全文