西式快餐越吃，更年期症状越重？376名女性数据 关键发现 一项调查376名绝经后女性的研究发现：西式饮食（如快餐）摄入越高，更年期症状越重，两者关联强度系数约0.5（属强关联）；而加工食品的关联更强（约0.8）。最值得警惕的是长期被忽视的”加工食品”——它和更年期症状严重度的关联最紧密。 怎么吃 如果你是中年女性，正经历更年期，可以留意饮食结构：研究提示，西式快餐和加工食品摄入较高，与更年期症状更重相关。相比依赖西式快餐，均衡的饮食结构可能更有利于平稳度过更年期。当然，这是横断面研究，只能提示关联，不能证明因果。 更年期潮热，可能和吃的有关 潮热、失眠、情绪波动——更年… 阅读全文