辅食吃太快，每餐能量多19%，但未必更胖 吃得越快，辅食能量摄入越高 19% 新西兰一项观察研究纳入 625 名 7 至 10 月龄婴儿，其中 176 名有完整进食录像。进食速度每快 10 千焦每分钟，辅食能量摄入平均高出 19%；但进食速度与体重指数评分之间没有明确关联。婴儿主导离乳与母乳喂养的孩子吃得更慢，单次进食耗时也更长。 如果你想调整，先把喂养节奏放慢 如果你在喂辅食，可以试着把节奏拉开：每勺之间停一下，让孩子自己决定下一口，一顿饭给到 20 分钟。这是门槛很低的一件事。但别把它当成减肥手段，这项研究并没有证明放慢速度能降低体重。 那碗三分钟吃完的米糊 喂辅食最常见的一幕：孩子张嘴快… 阅读全文