胖过就是”新常态”？大脑天生为反弹而设计 关键发现 科学家指出，减重失败不是意志力问题：人类大脑在进化中形成了”保护脂肪”的机制，减重后会把之前更高的体重当成”正常值”，然后调动更强的饥饿感、更强的食欲和更低的能量消耗，把体重”拉回去”。这就是为什么减下去的肉总想回来。 怎么办 如果你减过肥又反弹过，先别自责——那不是你意志力差，是生物学在和你对抗。与其反复”节食-反弹”循环，不如转向可持续的饮食方式、规律睡眠和日常活动；需要药物辅助时，也要意识到停药后身体可能反弹，提前规划… 阅读全文
胖过就回不去？大脑在”捍卫”体重