生酮能”饿死”癌细胞？科学家先泼了盆冷水 生酮饿死癌细胞，只是未验证的假设 一篇发表在《前沿科学》的观点文章明确提醒：被热捧的”血糖-酮体比（GKI）”作为生酮饮食的监测指标，目标值约1.0只是推算出的假设，未经验证，作者原话是——这不是临床靶标，更不是生活方式处方。酮体对肿瘤”抑制一些、喂养另一些”，双面性不容忽视。 如果你想用生酮或断食应对癌症，先别拿自己当小白鼠 如果你或家人正在治疗癌症，看到”生酮/断食饿死癌细胞”的说法，先冷静：目前没有足够证据支持把它当治疗方案。长时间禁食会真实改变甲状腺… 阅读全文
低碳水饮食管5年，睡眠改善近两成 数字营养酮症管理T2D：5年睡眠改善19-25% 一项对194名2型糖尿病（T2D）成人的5年随访研究发现：在数字化持续照护下坚持个体化低碳水、营养性酮症饮食的人，睡眠质量评分5年间改善19%–25%，”睡眠差”人群比例从63%降到48%；基线有膝痛和抑郁症状的人，也普遍获得明显改善。 如果你有2型糖尿病又睡不好，低碳水饮食值得和医生聊聊 如果你有2型糖尿病，同时被失眠、膝痛或情绪低落困扰，可以在医生指导下评估是否适合低碳水饮食管理。研究显示这类饮食通过改善血糖稳定、减轻体重和炎症，可能连带改善睡眠和疼痛。注意：这是观察性随访，不是人人… 阅读全文