甲状腺结节：BMI每涨1点风险+6%，加血糖血脂就没了 2246份活检：BMI那6%被血糖血脂吃掉了 广州4家三甲医院2246例甲状腺结节细针穿刺（FNAB）数据提示：只调整年龄和性别时，BMI每高1 kg/m²，恶性细胞学的比值比高6%；把空腹血糖和甘油三酯放进模型后，这6%不再显著。 如果你体检出了结节，先把血糖血脂查了再称体重 如果你体检报告上出现了”甲状腺结节”，下次复查时把空腹血糖和血脂一起查上：这项研究提示，与恶性风险相关的那部分信号更多藏在血糖和甘油三酯里，而不是体重秤上。 体检报告一出，先怪体重 体检报告上出现”甲状腺结节”，很多… 阅读全文
吃乳腺癌的药胖了15公斤，GLP-1针能救回来吗？ 乳癌药胖15公斤，GLP-1针减回18.5公斤 一份病例报告里，一位58岁绝经后、ⅡA期激素受体阳性乳腺癌女性，服用他莫昔芬2年后体重从82公斤涨到97公斤（增加15公斤），并出现胰岛素抵抗、糖尿病前期和血脂异常。随后用利拉鲁肽（一种胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂）治疗12个月，体重降到78.5公斤（共减18.5公斤），胰岛素抵抗、糖化血红蛋白、血脂等代谢指标恢复正常，他莫昔芬照常服用。作者认为这个案例提示，GLP-1或许能逆转他莫昔芬带来的体重与代谢紊乱，但也强调需要正规研究来证实。 乳腺癌内分泌治疗发胖：先同医生谈清怎么管 如… 阅读全文
断食第三天，身体才真正”换挡”：3000 种蛋白的图谱 7天断食，系统性蛋白变化在第3天才出现 一项研究让 12 名志愿者只喝水断食 7 天，平均减重 5.7 公斤，并追踪了血液中约 3000 种蛋白的变化。值得注意的是：身体的系统性应答要到第 3 天才明显出现，超过 1000 种蛋白发生显著改变。断食，并不是”饿一饿就有用”。 想尝试断食，别只看体重：第3天后身体才系统性应答，别硬扛 断食不是排毒，也不是减肥捷径。有基础病或正在用药的人，尤其不要自行尝试长时间断食。 断食不是”排毒” “轻断食”&… 阅读全文
不喝酒也会得肝癌，脂肪肝相关死亡在爬坡 脂肪肝相关肝癌死亡率，全球在上升 一项基于全球疾病负担数据的分析显示，1990至2021年非酒精性脂肪性肝炎相关肝癌的年龄标化死亡率全球呈上升趋势，平均年度百分比变化为0.82，其中美洲增长最快（2.03）。模型预测到2050年，印度、印度尼西亚等地负担仍将继续上升，而健康不公平也在同步扩大。这条曲线的上游，是脂肪肝、肥胖与2型糖尿病。 如果你体检查出脂肪肝，先把体重和血糖当回事 如果你体检报告上写着脂肪肝，别把它当成”每年都这样”的小问题：先量腰围、看空腹血糖和甘油三酯，把体重降下来、把血糖稳住，是目前最靠得住的源头动作；同时按… 阅读全文
体检单上早写着乳腺癌线索，只是你没往那看 胰岛素抵抗最高那组，乳腺癌风险高7% 韩国一项纳入271万余名40岁以上女性的回顾性队列研究显示，用空腹血糖、甘油三酯、体重指数和高密度脂蛋白胆固醇算出的胰岛素抵抗代谢评分（METS-IR，由四项指标合成的胰岛素抵抗替代指标），最高四分位组的乳腺癌发病风险比最低组高7%（风险比1.07，95%置信区间1.03至1.12）；随访累计3163万人年，确诊乳腺癌4万3526例，风险主要由代谢状态最差的那一组带动。 如果你想少一个代谢风险，先看体检单上的血糖和腰围 如果你每年体检，别只看有没有箭头：把空腹血糖、甘油三酯、腰围和高密度脂蛋白胆固醇放在一起看，它们… 阅读全文
吃乳腺癌的药胖了15公斤，GLP-1针能救回来吗？ 乳癌药胖15公斤，GLP-1针减回18.5公斤 一份病例报告里，一位58岁绝经后、ⅡA期激素受体阳性乳腺癌女性，服用他莫昔芬2年后体重从82公斤涨到97公斤（增加15公斤），并出现胰岛素抵抗、糖尿病前期和血脂异常。随后用利拉鲁肽（一种胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂）治疗12个月，体重降到78.5公斤（共减18.5公斤），胰岛素抵抗、糖化血红蛋白、血脂等代谢指标恢复正常，他莫昔芬照常服用。作者认为这个案例提示，GLP-1或许能逆转他莫昔芬带来的体重与代谢紊乱，但也强调需要正规研究来证实。 乳腺癌内分泌治疗发胖：先同医生谈清怎么管 如… 阅读全文
「少吃多动」骗了你多少年？这篇论文撕开了能量平衡模型的老底 核心发现 2026年7月发表在《Frontiers in Nutrition》上的一项建模分析指出，「少吃多动=减肥」的理论基石——EBM（能量平衡模型）——在数学上存在不自洽问题，其预测能力弱于预期，而食物质量摄入量与体重变化的关系反而更一致。 怎么看 如果你正在用「卡路里进出」的思维管理体重，不妨关注一下你吃进去的食物的”量”（质量）而非仅仅”热量”，因为后者可能并没有你以为的那么可靠。 你每天精打细算的卡路里，可能是个数学上不自洽的模型 你有没有想过，为什么严格按照「热量缺口」吃了… 阅读全文