东北孩子晒8周太阳补维D没用，补剂才有效 关键发现 在哈尔滨3到7岁儿童中，一项研究对比了”多晒太阳”和”吃维D补剂”两种补维D方式：每天多户外活动11分钟、坚持8周，血清维D水平纹丝不动；而每天吃400或800国际单位（IU）维D补剂，8周后血清维D明显上升。对高纬度地区孩子来说，靠晒太阳补维D可能不如补剂有效。 怎么补 如果你家孩子生活在高纬度、冬季日照不足的地区，想补维D，户外活动可能不够，更靠谱的是按医嘱补充维D补剂。研究显示，要达到血清维D充足水平，每天总维D摄入（含膳食）至少需要约733国际单位。具体剂量请咨询儿科医生。 晒太阳补维D… 阅读全文