一项 1,324 对母子的前瞻队列发现，孕期地中海饮食得分每高一分，婴儿同时出现肠绞痛与湿疹的比值比下降；促炎饮食得分每高一分则相反。单独看湿疹或单独看肠绞痛，都没有显著关联。

落实到餐桌上就是三件事：每周两次鱼、每天一份深色蔬菜、用植物油替代动物油。研究里每周多吃一份海产品，与”肠绞痛＋湿疹”的比值比为 0.75。

凌晨三点的哭声

新生儿肠绞痛最典型的描述是：每天固定时段哭，怎么哄都不停，肚子鼓、腿蜷着，排气或排便后能安静一会儿。父母往往一边抱着走一边查资料，最后得到的答案多半是”原因不明，等大一点会好”。这项研究想看的，是再往前推十个月的那段时间。

肠绞痛和湿疹，其实是一类事

两者看起来一个在肠道、一个在皮肤，但都被归到同一类框架里：婴儿早期的屏障与免疫还在成型：婴儿早期的免疫与神经调节还在成型，肠道菌群、屏障功能与免疫应答互相牵连。所以研究把它们放在一起看，而不是当作两个互不相干的病。这个选择本身，就决定了结论只能落在”两者兼有”上。

一组队列，三种结局

1,324 对母子，分成四类：研究来自美国 Project Viva 前瞻队列，入选时不筛选过敏高风险家庭，最终有暴露与结局数据的 1,324 对母子进入分析。婴儿在约六个月时评估：只有湿疹的占一成多，只有肠绞痛的占两成，两者兼有的不到二十分之一。

地中海饮食得分高，兼有风险低：校正母亲年龄、种族、教育、产次、吸烟与过敏史后，孕期地中海饮食得分每高一分，”肠绞痛＋湿疹”的比值比为 0.85。促炎饮食得分每高一分，比值比为 1.34。两个方向互为镜像，这在观察性研究里是比较少见的对称。

单独一个病，反而看不出关联：把两种结局拆开，两个饮食得分与”只有湿疹”或”只有肠绞痛”都没有显著关联。这提示关联可能落在”免疫—肠道”同时被牵动的那部分孩子身上，而不是单一器官。

1,324 对 → 0.85 → 1.34，再叠加每周一份海产品的 0.75。数字指向的是”孕期整体饮食结构”，不是某一种”忌口”。研究里奶类与鸡蛋的摄入，与任何一个结局都没有关联。

三句话给孕期的你

1 先看整盘结构，地中海模式的核心是蔬菜、全谷、鱼、橄榄油，不是补充剂。

2 鱼别省，每周两份低汞海产品是常见建议，具体种类问产科医生。

3 别为”防过敏”大范围忌口，本研究里奶蛋摄入与结局无关，盲目回避反而影响营养。

① 研究设计：前瞻队列，饮食靠孕期问卷，结局靠家长报告。
② 暴露窗口：只覆盖孕早中期，孕晚期饮食未纳入。
③ 结局判定：肠绞痛与湿疹均为家长自报，未逐一经医生确认。
④ 人群局限：美国东部单地区队列，饮食结构与国内差异较大。

参考资料：Maternal Prenatal Diet and Colic and Eczema Among Infants in Project Viva. JAMA Network Open（2026）. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2026.38472
需要提醒的是，这类研究给出的是人群层面的平均趋势，不能直接推算到某一个人身上。
把结论放进生活里时，还要考虑自身的慢性病、用药情况与医生的判断。
这也是为什么同样的建议，对不同年龄、不同基础状况的人，力度并不相同。