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防晒宣传几十年，挪威黑色素瘤仍在涨 挪威黑色素瘤发病率 44 年持续上升 挪威全国癌症登记纳入 60,722 例首次原发黑色素瘤，1980 至 2024 年的趋势显示：老年人增幅超过 5%，而年轻人趋于稳定甚至下降。北部地区增幅最大，男性头颈部位、女性躯干与上肢上升最明显。 防晒不是”年轻时候的事” 年轻人已经在变好，问题转到中老年。五十岁以后仍要坚持防晒、定期看皮肤，尤其是头颈部位。 一个”宣传越久、数字越高”的悖论 挪威的黑色素瘤发病率长期位居世界前列，防晒宣传也做了几十年。按直觉，宣传到位，发病应该下降。四十多年的登记数据给出的答案更复杂：… 阅读全文

没晒红就没事？弱光也在悄悄损伤皮肤DNA 关键不是阳光强弱，而是你晒到的总剂量 澳大利亚一项研究让58名志愿者在「早晨偏弱」和「正午偏强」两种紫外线强度下暴露背部皮肤，结果发现：只要总剂量够，皮肤DNA都会出现可测的损伤，哪怕剂量低到没有把皮肤晒红。 如果你早晚常在户外，防晒别省 把防晒霜放进日常，不只是去海边才涂：通勤、遛弯、接送孩子这些零散的户外时间，累加起来就是一笔「紫外线总账」。户外时间较长时，帽子、长袖、避晒时段和防晒霜可以叠加使用；紫外线指数达到3及以上时，就值得做防护。 没晒红，不代表没伤害 很多人判断「今天晒得狠不狠」，靠的是皮肤红不红。红，说明晒过头了；不红，就默认安全。但一… 阅读全文