标签： 糖尿病前期

同样减重10%，为什么生酮赢了肝脏？ 同样减重，生酮把肝脂多砍了一截 55名肥胖加糖尿病前期加脂肪肝患者的随机对照试验：三组都减重约10%，但生酮组肝内脂肪降67%（地中海和低脂组45%），一半人糖尿病前期逆转（低脂组只有7%）。短期看，生酮对肝脏和血糖的改善更猛，但这是极端饮食，需权衡。 想快速减肝脂可短期试，但别长期硬扛 脂肪肝加糖前期人群，短期（几个月）在医生或营养师指导下尝试低碳水饮食，可能更快降肝脂；但生酮是碳水仅4%的极端饮食，长期要监测血脂、肾功能，胃肠道不适也常见。更稳妥的长期路线是地中海式饮食加规律睡眠运动。别自己瞎试极端食谱。 脂肪肝人群，最纠结的减肥题 体检报告上&#82… 阅读全文