防弹咖啡里的MCT油，先燃脂还是先拉肚子？ MCT油副作用以消化道为主，腹泻最常见 系统综述汇总33项研究、1100名参与者：近76%的研究报告了腹泻，其次腹痛（62%）、恶心（38%）；受影响者中腹泻比例最高可达百分之百；一项研究因单日90毫升高剂量引发难以耐受的副作用而提前终止。 想试MCT油，从每天一小勺开始，肠胃不适就减量停用 如果你在喝防弹咖啡或考虑中链甘油三酯（MCT）油：从小剂量起步，观察肠胃反应；有肠易激、腹泻倾向的人更需谨慎，别信”越多越燃脂”。对本来就容易腹泻的人，建议直接绕开这类产品。 网红”燃脂油”，先过肠胃这一关 防弹咖… 阅读全文