打减肥针掉的不只是脂肪：瘦体重流失约占减重的四分之一 瘦体重流失约占减重 25% 波兰营养学会科学声明指出，GLP-1 类减重药在减重同时伴随能量摄入下降、胃肠不良反应、瘦体重流失以及蛋白质与微量营养素摄入不足风险；一项纳入 22 项随机对照试验（n＝2,258）的网状荟萃分析显示，瘦体重流失约占总减重的 25%。声明给出 7 条营养管理建议。 盯蛋白与抗阻运动，别只盯体重 如果你在用这类药物，可以把关注点从体重秤数字转到三件事：蛋白质的量、足够的抗阻运动、以及按实际缺乏来针对性补充。声明明确建议按缺乏证据针对性补充，而不是常规补充，并把注册营养师纳入多学科团队。 掉的四分之一不只是脂肪 GL… 阅读全文