工作日周末饭点差得越多，心血管风险越高？ 饭点”工作日一套、周末一套”，心脏可能更累 法国一项覆盖 10.4 万人的前瞻队列发现：工作日与休息日的进食时间差得越大，心血管疾病风险越高——进食时差每增加 1 小时，心血管病风险约上升 5%；周末与工作日饭点错开超过 2 小时的人，风险比基本对齐的人高约 13%。不过研究者强调：这只是”提示”，关联尚未达到统计显著，机制也还没完全搞清楚。 工作日周末饭点尽量对齐，别把早饭睡成午饭 如果你想给心脏少添点堵：工作日和休息日的首餐、末餐时间尽量保持一致——周末补觉可以，但别把早饭拖成早午餐、把晚饭拖成夜宵。… 阅读全文