跟猫狗同睡，心率真的更平静一点 165 万个人-夜：效应小到接近噪声 可穿戴设备大数据：11733 名成人、1,649,083 个人-夜的个体内比较。与狗或猫同睡时，静息心率低 0.8 到 1.1 次/分，心率变异性高 1.4 到 1.95 毫秒，睡得略长但中断更多；与孩子同睡时中断最明显，次日活动量反而少 2.6 分钟。所有效应量都很小（回归系数 0.008 到 0.045）。 同不同睡，按取舍来定，不必按健康来定 如果你在纠结要不要让猫狗上床，可以按自己的取舍决定：睡眠连续性差一点、心里踏实一点，都是真实成本与收益。它不是一个能靠”科学证明”来一刀切的问题。 床上的… 阅读全文