先说结论 一项发表在《自然·通讯》的小鼠研究发现：胸腺——一个藏在胸口、杏干大小的”被遗忘器官”——分泌的激素胸腺素（thymulin），可以有效压制衰老带来的慢性炎症，甚至能让患癌老年小鼠对免疫治疗的反应更好、肿瘤长得更慢。 怎么办 胸腺素补充剂还不存在，但保护胸腺健康从现在就可以做：控制慢性炎症（均衡饮食、规律运动、充足睡眠——这些是公认的抗炎生活方式），因为慢性炎症本身会加速胸腺萎缩。至于胸腺素疗法，正在早期研究阶段，别被任何打着”胸腺素抗衰老”旗号的产品忽悠。 人体里有个器官，从小陪你长大，帮你造了无数免疫 T 细胞——然后，在你青春期一… 阅读全文
打完疫苗没抗体？问题可能不在疫苗，在你的盘子里 一项针对 65 岁以上老年人的临床试验发现：每日补充 6 毫克亚精胺——一种天然存在于小麦胚芽、蘑菇、陈年芝士中的食物成分——持续 13 周，能让那些”打了疫苗也不产生抗体”的老人，抗体水平明显升高，对多种病毒变体的中和能力也增强了。 【先说结论】 一项针对 65 岁以上老年人的临床试验发现：每日补充 6 毫克亚精胺（一种天然存在于小麦胚芽、蘑菇、陈年芝士中的食物成分），持续 13 周，能让那些”打了疫苗也不产生抗体”的老人，抗体水平明显升高，对多种病毒变体的中和能力也增强了。 【怎么办】 如果你或… 阅读全文