几百万孩子在吃褪黑素，医生却在拉警报 对普通孩子的失眠，褪黑素证据其实很薄 一篇大型综述指出：褪黑素对自闭症、注意缺陷多动障碍等神经发育问题孩子的睡眠确有明确帮助，但对普通儿童失眠的研究远远不足。研究者同时警告：市售产品剂量标注混乱，幼儿误服事件在增加。 别把褪黑素当成孩子的”助眠糖” 如果你家孩子入睡困难，先做两周行为干预：固定就寝时间、睡前一小时离开屏幕、白天保证户外活动。褪黑素应在医生指导下短期使用，而不是每天睡前来一片。 从”天然”到”天天吃” 褪黑素常被贴上”天然、安全、好买”的标签，成了… 阅读全文