晚饭里的”超加工”，正在给前列腺埋雷？ 超加工吃越多，前列腺癌风险高三成 美国全国代表性的NHANES（美国国家健康与营养调查）数据，17024名成年男性的分析：超加工食品（UPF）占每天热量比例越高，前列腺癌风险越高——吃得最多组比最少组高出约三成（校正后31%）。横断面研究，关联不等于因果，但方向与”超加工食品伤男性健康”的系列证据一致。 如果你想护前列腺，先从含糖饮料和加工肉下手 如果你关注前列腺健康，可以立刻做减法：把日常含糖饮料换成白水或无糖茶，午餐少来一根加工香肠，用新鲜鸡胸肉、鱼虾替代包装熟食。挑食品时看配料表，念不出名字的成分越多… 阅读全文
心肺适能好，男性乳腺癌风险低41% 77.7万男性：心肺适能越好，乳腺癌风险越低 一项追踪77.7万名美国男性退伍军人、中位随访10.7年的队列研究发现：心肺适能最高的男性，乳腺癌风险比最低者低41%；每增加1个代谢当量（MET）的运动能力，风险再降5%。男性也会得乳腺癌——这个事实，很多人还不知道。 男性也别忽视乳腺健康，心肺适能是护身符 如果你以为乳腺癌是”女性专属”，请更新认知：男性同样会得乳腺癌。对男性来说，规律运动、提升心肺适能，是降低风险的可行路径之一；有慢性肾病、高血压、糖尿病的男性，更值得关注乳腺健康。 男性也会得乳腺癌？很多人第一次听说 “… 阅读全文
被邀请筛查却从不参加，20年后前列腺癌死亡风险高39% 从不筛查者，前列腺癌死亡风险高39% 欧洲前列腺癌筛查随机研究（ERSPC）20年随访分析显示：被随机分入筛查组却从不参加筛查的男性，死于前列腺癌的风险比未被邀请的对照组高39%（RR=1.39，95%CI：1.2-1.6）；而实际参加过筛查者风险降低23%（RR=0.77，95%CI：0.69-0.85）。 如果你有前列腺癌风险因素，别把筛查邀请当空气 如果你年过50、有前列腺癌家族史或是高风险人群，收到筛查建议时请认真对待，别因”怕麻烦””怕折腾”跳过。筛查的获益来自”参加&… 阅读全文