每天喝奶的中学生，抑郁评分更低 13.5 万名中学生里，每天喝奶的人抑郁评分更低 一项覆盖 491 所学校的横断面调查显示，与从不喝奶的学生相比，每天喝奶者抑郁评分平均低 2.30 分，焦虑评分低 0.90 分。酸奶的方向类似，奶粉与奶酪的结果则不稳定。 想让孩子情绪稳一点，先把”每天一份奶”固定下来 不必追求量，关键是频率稳定。早上一杯奶或下午一杯酸奶，都比”想起来才喝”更容易形成习惯。 晚自习后那杯奶 很多家庭的习惯是睡前给孩子热一杯奶。过去十年，中国城市青少年的奶类消费在上升，但城乡与家庭之间的差距仍然明显，这也让”喝不喝奶&#… 阅读全文