隔日断食掉7%体重，但尿酸升了8.85% 两个月减7%，两成多的减重来自肌肉 一项针对35名肥胖成年人的62天干预研究显示：隔日改良断食平均减重6.83公斤，约7.02%；但减掉的体重里有22.68%来自去脂体重。在32天的强化阶段，血尿酸一度升高8.85%，并且与瘦体重流失同步出现；进入低碳阶段后，尿酸回落约6.67%。 如果你在断食减重，尿酸和握力一起测 如果你正在用断食减重，别只盯体重秤：把血尿酸和握力这两项加进监测清单，同时保证每天蛋白质摄入、配合抗阻训练。出现关节红肿热痛，要尽快就医而不是继续硬扛。 体重秤上的数字，不全是好消息 “两个月掉七公斤”，这句话对很… 阅读全文