作者： 基层公卫人

果汁不是健康饮料？每周3次，孩子哮喘风险就开涨 果汁与含糖饮料，儿童哮喘风险挂钩 一项追踪6800名美国儿童的出生队列研究发现：2岁以下起每周喝3次以上高果糖糖浆饮料或纯果汁，学龄前哮喘发病风险随摄入次数逐级升高，最多高出43%；哮喘急诊和住院风险最多翻倍。中等摄入（每周3次）就开始出现关联，不需要”天天喝”。 如果孩子爱喝甜饮，先从每周次数管起 如果你家孩子2-5岁、经常喝包装果汁或含糖饮料，可以从”减次”开始：目标每周不超过2次，逐步用白水、无糖乳制品替代。苹果汁等纯果汁也不算”安全区”——它同样含高游离果糖。有哮喘家… 阅读全文

空气污染伤肠道，吃素能”抵消”？16.6万人队列 空气污染升高IBD风险，植物性饮食似可缓冲 UK Biobank 16.5万人、中位随访13.2年的前瞻性队列发现：长期暴露于空气污染与新发炎症性肠病（IBD）风险显著相关，细颗粒物（PM2.5）每增加一个四分位间距，IBD风险上升29.1%；而植物性饮食依从性高的人群中，这一关联不再统计学显著。 如果你住在城市，多吃植物性饮食可能护肠道 如果你长期生活在空气污染较重的城市，可以在饮食里多放蔬菜、水果、豆类、全谷物等植物性食物。研究提示它们可能缓冲污染对肠道的促炎损伤。但请记住：这是观察性信号，不能替代减排和防护本身。 … 阅读全文

上消化道癌术后贫血越重，住院越久？111例数据 术后贫血越重，延长住院风险越高 一项纳入111例择期上消化道癌症手术患者的单中心回顾性队列研究发现：延长住院组的术后第1天血红蛋白（Hb）更低（100.1 vs 111.7 g/L，p=0.002）；第一周Hb最低值每降低1 g/L，延长住院几率增加约5%（OR=0.95/g/L，95%CI：0.92-0.98，p=0.002）。 如果你要接受这类大手术，术前就把贫血管好 如果你或家人将接受上消化道癌症大手术，建议术前就重视贫血问题：术前优化血红蛋白、术中用血管理、术后动态监测，这套”患者血液管理”策略与该人群更短的住院时… 阅读全文

惠民餐变”中毒餐”？印尼3.7万学童食物中毒 印尼免费营养餐致3.7万学童中毒，遭呼吁停摆 2025年1月至2026年5月，印度尼西亚有37,000名学童在学校供餐中发生食物中毒。在国际特赦组织（Amnesty International）的呼吁下，”免费营养餐”计划是否继续执行，成为印尼公共卫生的焦点议题。 如果你关注校园供餐，营养之外更要把住安全关 对学生供餐项目而言，营养达标只是及格线，食品安全才是底线。家长和学校可以关注配餐单位的资质、冷链、留样与投诉上报机制；对集中供餐，建议保留当餐样品、出现集体腹泻立即上报，而不是等病例攒成数字。 一… 阅读全文

切了乳房，还是会后悔？ 切不切都会后悔，决策质量才是关键 韩国195名遗传性乳腺癌高风险女性的调查发现：没做对侧预防性乳房切除术（CPM）的人后悔更多，但做了的人也未必不后悔——真正驱动后悔的，是决策冲突、共享决策不足，以及术后疼痛、恢复与预期的落差。 面临预防性切除抉择，先把决策支持和预期管理做足 如果你或家人是高风险人群、正在纠结切不切：先弄清楚自己对疼痛、重建、恢复的真实预期，多和医生、家人充分沟通，把”决策冲突”降到最低，比”选哪边”更重要。 切了，居然也会后悔 “既然切了就不会再怕了”——很多人这么想。但对侧预防… 阅读全文

没有美国公民身份，癌症筛查率近乎腰斩 非公民肠癌筛查率43.6%，比公民低三成 基于美国13.1万人的全国代表性调查（2010-2023年）：2023年非公民的结直肠癌筛查率43.6%，而美国出生公民为75.5%；宫颈癌57.1%对71.6%，乳腺癌73.0%对80.1%。筛查差距主要由经济困难和医疗可及性不足解释。 如果你或亲友是移民，别让身份和费用挡住筛查 如果你是移民或身边有移民亲友，请把癌症筛查当作刚需而非负担：了解本地免费或低收费的筛查项目、社区诊所和援助渠道，别因没有身份、没有保险或”怕麻烦”跳过。癌症是非公民群体的首要死因，早筛是少数能改写结局的动作。 一… 阅读全文

癌症会毁掉亲密关系？4.7万人的答案出人意料 癌症伤身体，未必伤感情 丹麦全国代表性队列（4.77万名伴侣中3177名癌症幸存者）显示：幸存者对亲密关系的重视程度、关系质量评价与无癌人群基本一致；确诊5年内，女性甚至更看重牵手、依偎等非性亲密。治疗确会损伤性功能，但”癌症等于感情终结”是过度悲观。 如果你或伴侣是癌症幸存者，把沟通当资源 如果你或伴侣是癌症幸存者，别预设”感情完了”：主动聊感受，重新定义属于你们的”亲密”——牵手、依偎、拥抱都是；有性困扰别独自扛，伴侣共同面对的效果远好于各自消化（79对年轻幸存者夫妻的研究… 阅读全文

住得离筛查点远10英里，肺癌诊断就晚一步？ 住得远，肺癌更容易晚期才被发现 美国北卡罗来纳州一项覆盖18154名肺癌患者的研究显示：距离低剂量CT筛查点10英里以上的人，局限期（早期）诊断的几率降低11%；美洲印第安原住民患者住得远的比例是白人的两倍多，局限期诊断率也更低（19%对26%）。差距的关键在”够不够得着”，不在”想不想查”。 推动筛查车下乡、把筛查点铺到社区，比反复”说服”更有效 对普通读者：如果你有吸烟史等高危因素，别因为”嫌远”放弃肺癌筛查，主动查询你所在地的筛查服务；对制度层面：把… 阅读全文

甲癌术后要做碘131？先把五件事问明白 碘131知识不足一半，焦虑抑郁跟着涨 中国贵州4家医院386例术后甲状腺癌患者的调查显示：碘131治疗知识得分平均仅9.98分（满分24分），不足一半；焦虑（23.3%）和抑郁（28.5%）的患者知识得分显著更低——知识越高，焦虑抑郁越少，两者负相关显著（r=-0.289，p<0.001）。 如果你或家人要做碘131，治疗前问明白五件事 如果你或家人甲状腺癌术后准备做碘131，治疗前向医生问明白五件事：为什么做、怎么做、治疗前后怎么限碘、隔离期多久、对生育和身体有什么影响。把”未知”变成”已知”，本身… 阅读全文