孕期吃得太”促炎”，流产死产风险升高 抗炎饮食孕期，不良结局风险低14% 一项基于英国生物样本库（UK Biobank）1万多名女性的研究发现：孕期饮食越”抗炎”（多吃蔬果全谷物、少吃加工和油炸），流产、死产等不良围产结局风险越低——抗炎饮食组比促炎饮食组低14%，部分组别低17%。久坐、吸烟会进一步放大促炎饮食的风险。 备孕和孕早期，把”抗炎”写进餐盘 如果你在备孕或孕早期，可以照着”抗炎”思路调整：多吃深色蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和鱼，少碰油炸食品、精制甜食和加工肉。同时动起来——研究显示… 阅读全文