今天星期六，饮食基本自主可控，血糖非常平稳，最高不超7.9
①早上可可粉咖啡益生菌和补充剂
②10：30吃了两块黑巧克力，非常平稳
③午餐13：00吃完，吃了米饭、肇菜（就是长条型的类似大白菜那种）、鸡蛋、排骨、罗非鱼干、腊肉、米糕3块、金桔、南瓜子一把、坚果一把。
④吃完直接睡觉，13：58血糖到7.9就回落了，还真的神奇，午餐虽然米饭吃少了，但是吃了米糕，总体没什么变化，但是今天的峰值不高。也没有明显的双峰。工作日在老爸老妈家里吃，血糖基本都绷不住。
⑤两勺蜂蜜冲水，里面有桂圆，血糖有明显上涨，不过还在可控范围内
⑥16：20打了一小时儿童乒乓球，就是捡球费点体力
⑦晚餐18：33吃完，鹰嘴豆、黄豆、黑豆、西洋菜、排骨，吃得饱饱的，基本没什么波动
⑧又一小时儿童乒乓球
⑨吃了一个橙子，没多大变化。