监测血糖第五天，继续体现无节制大餐的威力。
①8：13开始吃早餐，米粉、猪肉、黄瓜、滑蛋，米粉煮多了，干了2大碗，虽然米粉续航能力强但涨得不算高，算是比较能接受的碳水。
②8：52泡了生普洱，是一天的口粮茶了
③9：58第一个峰值出现7.3
④11：43第二个峰值7.5，早餐一直在消化，消化到差不多12点，开始下降。
⑤13：15午餐是低碳水餐，豆角炒鸡蛋，金枪鱼黄瓜沙拉。没有明显峰值
⑥13：52量勺蜂蜜兑水，对血糖没什么影响，蜂蜜还是比较不错的甜味调节食物
⑦吃了1个金桔
⑧一小块牛肉干，贝母炖雪梨100毫升，少量甜的东西和小零食对血糖影响不大
⑨18：36晚餐去饮晚茶了，又是大餐猪肚鸡、鱼蛋、凤爪、生煎包、红糖糕、艇仔粥、三丝炒米、鹌鹑蛋、拍黄瓜、凉拌木耳。每样都吃一点，不过粥和炒米粉都兜底了，血糖猛冲可预见。
⑩21：28血糖猛冲8.9
⑪23：08第二个峰9.0
⑫还有第三个峰，已经是第二天零点了，干到9.4，三座大山啊。消化基本用了5小时。第三个峰做了一个动作，血糖迅速滑坡，明天再说吧
小结：吃多的情况下血糖高位时间维持越久，吃饱了一定不能坐，争取在消化过程中多消耗一下血糖，不只是说糖尿病患者是这样，普通人群也要注意，血糖涨的时候胰岛素大量分泌，不消耗掉血糖，就是妥妥的为脂肪充值啊。也不用做什么剧烈运动，不要坐着不要躺着就行了，做做家务、站里都行啊。经过几天的监测，发现要消耗血糖还是不难的，可容易控制峰值，但是要降低续航，那只能不要吃那么饱了。